A balança, como era esperado, não deu um bom resultado: 147,20Kg. Só não esperava que fosse tão ruim. Acreditava que perderia bem pouco, não que ganharia peso. Infelizmente, ganhei 0,3Kg. O jeito é ser bem dedicado essa semana.
O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e blanquet de peru light.
O lanche da manhã foi quatro biscoitos água gergelim da Piraquê e um cafezinho.
O almoço foi arroz, feijão, alface, tomate, beterraba, cenoura, milho, ervilha e carne.
O lanche da tarde também foi quatro biscoitos água gergelim da Piraquê e um cafezinho.
O jantar foi um sanduíche feito com pão Rap 10 light, com uma pasta de soja com cebola da puro sabor, com uma fatia de peito de peru defumado e duas rodelas de blanquet de peru light.
Olha a frase que li hoje: "Meu amigo, você não tem tendência a engordar, você tem tendência a comer muito e não fazer exercício.". Faz muito sentido.
O almoço foi arroz, feijão, alface, tomate, beterraba, cenoura, milho, ervilha e carne.
O lanche da tarde também foi quatro biscoitos água gergelim da Piraquê e um cafezinho.
O jantar foi um sanduíche feito com pão Rap 10 light, com uma pasta de soja com cebola da puro sabor, com uma fatia de peito de peru defumado e duas rodelas de blanquet de peru light.
Olha a frase que li hoje: "Meu amigo, você não tem tendência a engordar, você tem tendência a comer muito e não fazer exercício.". Faz muito sentido.
É meu querido, fazer o quê? não adianta chorar pelo peso adquirido, vamos em frente!!! O cardápio do dia foi dentro do habitual, legal! E, convenhamos, a frase faz sentido......... Não desanima não, tá? Bom 37º dia para vc. bjs.
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