Dia 103 - 11/11/2011

Dia bem mais ou menos.

O café da manhã foi granola de cereais light com iogurte líquido vitamina de frutas vermelhas activia.

Não houve lanche pela manhã.

O almoço foi farofa, aipim e carne.

Não houve lanche à tarde.

O jantar foi pizza.

Passei o dia torto de gases e tonto de dor de cabeça. O jantar só me fez dormir pior.

Mesmo assim, estou feliz. Niver do meu filho mais velho!

Feliz aniversário, Zabugão!

Dia 102 - 10/11/2011

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e blanquet de peru light.

O lanche da manhã foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.
O almoço foi arroz, feijão, cenoura, beterraba, ervilha, milho, uma banana e peixe.
O lanche da tarde foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.
O jantar foi um cupcake pequeno.

Dia 101 - 09/11/2011

Niver da mina mãe! Dia festivo!

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e blanquet de peru light.

O lanche da manhã foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.

O almoço foi arroz à la grega, batata gratinada, brócolis, bife acebolado e dois camarões graúdos. Um pedaço de bolo de sobremesa.

O lanche da tarde foi um pedaço de bolo bem fininho que eu não pude recusar: primeiro pedaço do bolo da mamãe. Quem recusaria? Mas ela cortou bem fininho.

À noite é que o bicho pegou. Um monte de salgadinhos e daqueles mini-joelhos que já mencionei de outra vez aqui. Muitos docinhos, que não comi, e bolo. Dessa vez, ela cortou três pedaços e deu para cada um dos seus filhos.

Terminamos a noite no hospital com minha Tilice. Suspeita de problemas na vesícula. Chegamos de lá no meio da madrugada cheios de fome. Foi quando realmente atacamos os mini-joelhos.

C'est la vie. Vamo que vamo!

Dia 100 - 08/11/2011

Centésimo dia!!! A perda está bem menor que deveria, ainda assim, 15 quilos se foram e fazem uma boa média. Tentarei, porém, melhorá-la para cumprir a meta ao final dos 365 dias.

Pesei-me hoje só para provar minha teoria de ontem: 140,4Kg. Será que perdi 3Kg de ontem para hoje? Lógico que não. Eu deveria era ter marcado a pesagem para as sextas e não para as segundas. Mas essa semana eu vou levar mais a sério. Só terei que ter cuidado com os dias 9 e 12, aniversários da minha mãe e do meu filho mais velho, respectivamente.

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e blanquet de peru light.
O lanche da manhã foi uma salada de frutas.
O almoço foi macarrão, alface, tomate, milho, ervilha, cenoura, beterraba e carne moída.
O lanche da tarde foi uma banana prata.
O jantar foi três sobrecoxas de frango cozidas.
Antes de dormir, um pedacinho de bolo de milho.
Foram 100 dias, faltam 265!!!

Dia 99 - 07/11/2011

Putz! A pesagem hoje foi cruel: 143,35Kg! Um ganho de 3,75Kg. Acendi a luz vermelha. Para os engraçadinhos de plantão, isso significa perigo e não prestação de serviços na Vila Mimosa. Creio, porém, que muito desse peso não estaria na balança se eu me pesasse amanhã. Muita cerveja e muito sal deixam a gente inchado pela retenção de líquidos. Coisa que hoje eu elimino bastante. Veremos! De qualquer forma, é hora de parar de brincar e voltar a fazer a dieta de forma séria.
O café da manhã foi abacaxi cortado em pequenos pedaços preparado pela minha Tilice.
O lanche da manhã foi uma pera portuguesa.
O almoço foi arroz, feijão, alface, tomate, cenoura, beterraba, milho, ervilha e galeto.
Como hoje eu fui para o meu Centro de Umbanda e só chegaria a casa depois das 23H, fiz um lanche da tarde mais reforçado: uma pera portuguesa e um biscoito recheado Club Social de queijo e cebola.
O jantar foi uma pão francês com carne e queijo esquentado no grill. Com a fome que eu cheguei do centro, estava maravilhoso!!!

Dia 98 - 06/11/2011

O café da manhã foi cereal Gold com leite. É muito gostoso.

O almoço foi carne, farofa e melancia.

O resto do dia, porém, foi uma sequência terrível: chutei o balde, o pau da barraca e pisei na jaca legal. Foi aniversário de 90 anos da minha avó de santo e rolou um mega churrasco. Bebi muita cerveja, comi muita carne (põe muita nisso), comi bolo, pudim e docinhos.

Amanhã será flórida encarar a balança. Só o peso na consciência vai aumentar minha marcação em uns 5 quilos.

Babou!

Dia 97 - 05/11/2011

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de grão de bico.

Fui cedo para a produtora e, em meio à reunião, nada de lanche.

O almoço foi tarde e foi um rodízio de pizza na Parmê. Não comi pizza doce e nem comi como comia há um tempo. Ainda assim, comi mais que deveria ou poderia.

De lá, fui cortar o cabelo e fazer a barba. Depois, mercado. Cheguei a casa tão cansado que chapei na cama por quatro horas. Acordei há pouco, mas ainda cheio de sono. O que significa que voltarei a dormir logo, sem lanche da tarde e sem jantar. Estou mortinho.

Fui!

Dia 96 - 04/11/2011

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e blanquet de peru light.

O lanche da manhã foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.
O almoço hoje foi arroz, feijão, farofa, couve mineira e carnes magras de feijoada. Faltou a laranja, mas nem pedi.
O lanche da tarde foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.

O jantar foi frango a passarinho e muito H2OH!  Bebi uma cerveja original também.

Dia 95 - 03/11/2011

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de grão de bico.

O lanche da manhã foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.

O almoço foi um yakisoba família feliz, da Center China. Dessa vez não veio Pepsi de dois litros, mas um guaraná zero de dois litros, mais os dois rolinhos primavera de banana com chocolate e os dois rolinhos primavera de legumes. Comemos eu, minha mãe e Ceni (que trabalha há dez anos na mesma sala que eu e me aturando).

O lanche da tarde foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.
O jantar  foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de grão de bico.
Foram 95 dias. Faltam 270!!!

Dia 94 - 02/11/2011

Não tomei café e nem lanchei pela manhã.

O almoço hoje foi no Chuá, um restaurante muito antigo aqui na Ilha do Governador. Eu, minha irmã, minha mãe, minha Tilice e meu pai dividimos um churrasco misto. Muito gostoso.

À tarde, belisquei umas macadâmias.

O jantar foi um pão francês com carne e queijo esquentado no grill. Usei molho barbecue.

Feriado meio sem graça, mas bem aproveitado.

Dia 93 - 01/11/2011

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e blanquet de peru light.

O lanche da manhã foi uma salada de frutas.

O almoço foi arroz, feijão, alface, tomate, milho, ervilha, ovo cozido, batata cozida e dois pedaços médios de rabada.
O lanche da tarde foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.
À noite, na Lapa, meu jantar foi frango à passarinho. Durante à noite e a madrugada, quatro latas de coca zero, uma garrafinha de H2OH! e duas latinhas de cerveja.

Dia 92 - 31/10/2011

A pesagem, como era de se esperar, não foi feliz: 139,6Kg. Traduz-se em um ganho de oitocentos gramas. Mal, muito mal!!!
O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de grão de bico.

O lanche da manhã foi um biscoito recheado Club Social de nacho e outro de queijo e cebola. Comi dois porque não sabia que horas comeria de novo. Tinha que fazer alguns exames hoje e estavam marcados para as 13H, as 13H3o, as 14H e as 14H30.

O almoço, por volta das 15H30, foi um balde de seis pedaços de frango da KFC, sem acompanhamentos.
O lanche da tarde foi um biscoito recheado Club Social de queijo, tomate e manjericão.
O jantar foi um pedaço de bolo, um pedaço do rocambole de carne bovina e um pedaço do rocambole de carne de frango de ontem.

Dia 91 - 30/10/2011

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de grão de bico.

Não houve lanche da manhã.
Em compensação, o almoço foi uma bomba calórica, mas, diga-se de passagem, maravilhosa. O almoço foi composto de massas da Cantinella. Minha irmã comprou Caneloni de presunto (recheado com ricota, catupiry, presunto e mozarela); Trouxinha de frango (recheada com frango, catupiry e champignon); Raviolone com berinjela; e Raviolone brie com pera (recheado com queijo brie e pera). Comprou também os molhos:  bechamel (molho branco, creme de leite e noz moscada);  tomate (tomates frescos, ao sugo e folha de manjericão); quatro queijos (queijo ementhal, gorgonzola, parmezon, provolone e creme de leite fresco); e Funghi (preparado com cogumelos secos e creme de leite fresco). Para completar o almoço, um rocambole de carne bovina e um rocambole de carne de frango. Gente, comi de tudo um muito. Só não quis o caneloni. Ainda comi da torta de Choco Avelã da Kurt como sobremesa.

O lanche da tarde foi durante o decepcionante jogo do Mengão: uma cerveja e muitas macadâmias.
O jantar foi coca-cola zero e macadâmias.
Provavelmente, todo o final de semana, contando a sexta-feira, refletir-se-á na balança amanhã. Porém, o final de semana foi tão feliz, que qualquer resultado que eu vir na cruela (acabei de batizar a minha maior inimiga) não me fará mal. Posso emagrecer, mas momentos como os desse final de semana são únicos e merecem ser vividos. Agradeço aos meus filhos, Renan e Ricardo, à minha irmã, à minha mãe, à minha Tilice, ao meu Irmão e sua digníssima esposa, aos meus amigos, Rita e Castro, e seus filhos, Stephanie e Yaggo, por toda a felicidade que me proporcionaram nesse final de semana mágico e extremamente feliz que me proporcionaram.
Deus, obrigado por colocar essas pessoas na minha caminhada terrena. Não sei o que fiz para merecer tanto amor, mas sou extremamente grato.
Vamo que vamo!!!

Dia 90 - 29/10/2011

Levantei, peguei meu filho mais novo, busquei minha irmã no hospital e fomos ao Leblon. O café da manhã e o lanche da manhã viraram uma coisa só, mas foi delicioso. Fomos à Confeitaria Kurt e comemos, cada um, uma picada de abelha acompanhado de um cafezinho maravilhoso. Quem conhece sabe que vale a pena sair da Ilha e ir ao Leblon para comprar as gostosuras de lá. Levamos uma torta de Choco Avelã para servir de pois do almoço de amanhã e duas minis Astoria (cheesecake especial) para hoje mesmo.

Saímos de lá e passamos na Cobal do Leblon para comprar as massas, que completarão o almoço de amanhã, na Cantinella. Compramos, também, um quilo de macadâmia para servir de aperitivo durante o jogo com o Grêmio.

Chegando a casa, pediram que eu fizesse churrasco. Preparei coração de alcatra, linguiça, salsichão e coração para a galera. Comi um tanto de cada com farofa. Bebi um copo de cerveja, muito H2OH! e, de sobremesa, um mini cheesecake Astoria.

Mais para perto da noite, fomos na Majestosa, uma confeitaria que gostamos muito, aqui da Ilha mesmo, mas que tem produtos bem menos sofisticados que a Kurt. Compramos uma camisola de banana para mim, pães franceses para a turma e mini joelhos de sabores variados.

Meu jantar foi a camisola e vários mini joelhos de provolone.

Família reunida (eu, minha mãe, minha irmã, minha tia e meus filhos - só faltaram meu irmão e minha esposa) e a visita de um casal de amigos muito queridos e seus dois filhos. A família que Castro, Rita, Stephanie e Yaggo formam é uma daquelas que vivem para sempre no coração da gente. Fui padrinho de casamento desses amigos que conheço há pouco mais de vinte anos (estamos ficando velhos, hein?). Fiquei muito feliz com a visita deles e esqueci completamente de qualquer regime.

Felicidade não tem preço!

Dia 89 - 28/10/2011

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e blanquet de peru light.

O lanche da manhã foi uma salada de frutas.

O almoço foi um yakisoba família feliz, da Center China. Recomendo! Ainda veio uma Pepsi de dois litros, dois rolinhos primavera de banana com chocolate e dois rolinhos primavera de legumes. Bom demais. Não, tchurma! Não comi sozinho, mas comi muito.

Não lanchei à tarde.

O jantar foi dois sanduíches de carne e queijo. Rolou, depois de muito tempo, um copinho de cerveja.

Dia 88 - 27/10/2011

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de soja com alho poró  da puro sabor.

O lanche da manhã foi um biscoito recheado Club Social de nacho.

O almoço foi arroz, feijão, alface, tomate, cenoura, beterraba, ervilha, milho e peixe.
O lanche da tarde foi um Frozen Yogurt, sabor banana, da Tutti Frutti, com granola e amêndoas. Dessa vez eu gastei menos que da outra: R$ 9,68, mas também foram apenas 176g. Eu coloquei mais iogurte, mas granola no lugar da lichia. Fez uma boa diferença.
O jantar foi um pão francês com queijo e carne esquentados na chapa. Sanduba legal!

Dia 87 - 26/10/2011

O café da manhã foi granola de cereais light com iogurte líquido vitamina de frutas vermelhas activia.

O lanche da manhã foi um biscoito recheado Club Social de nacho.

O almoço hoje foi diferente. Não chegou a ser uma feijoada completa, mas foi bem próximo: arroz, feijão, couve mineira, laranja e carnes magras de feijoada. Sem sobremesa.
O lanche da tarde foi um pãozinho francês, sem miolo, com um polenguinho.
O jantar foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de soja com alho poró  da puro sabor e dois pedaços de carne.

Dia 87 - Especial!

UMA TABELA PARA TER À MÃO.

Profª Lucieli Neves

Maçã	Protege o seu coração	Evita  constipação	Bloqueia a diarreia	Melhora  capacidade dos pulmões	Amortece as articulações
Damasco	Previne o câncer	Controla a pressão arterial	Protege a sua visão	Protege contra a doença de Alzheimer	Retarda o envelhecimento
Alcachofra	Ajuda na digestão	Baixa o colesterol	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Protege contra doenças do fígado
Abacate	Combate as diabetes	Baixa o colesterol	Previne as tromboses AVC	Controla pressão arterial	Suaviza a pele
Banana	Protege o seu coração	Atenua a tosse	Fortalece os ossos	Controla a pressão arterial	Bloqueia a diarreia
Feijão	Evita constipações	Atenua a hemorróida	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Fortalece os ossos	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Estimula a memória	Evita a Constipação
Brócolis	Fortalece os Ossos	Protege a Visão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial
Couve	Previne o câncer	Evita a prisão ventre	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Atenua a hemorróida
Melão	Protege a Visão	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Cenoura	Protege a Visão	Protege o seu coração	Evita a prisão de ventre	Previne o câncer	Ajuda a perder peso
Couve-Flor	Previne o câncer da Próstata	Previne o câncer da Mama	Fortalece os ossos	Elimina escoriações	Previne a doença do coração
Cereja	Protege o seu Coração	Previne o câncer	Acaba com as insônias	Tarda o envelhecimento	Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Pimentão picante	Ajuda na digestão	Suaviza as dores da garganta	Remove abscessos	Previne o  câncer	Fortalece o sistema imunológico
Figo	Ajuda a perder peso	Previne as tromboses AVC	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Peixe	Protege o seu coração	Estimula a memória	Protege o seu coração	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Linho	Ajuda a digestão	Combate as diabetes	Protege o seu coração	Fortalece o cérebro	Fortalece o sistema imunológico
Alho	Baixa o colesterol	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Mata  bactérias	Combate Fungos
Toranja	Protege contra ataques cardíacos	Promove a perda de peso	Previne as tromboses AVC	Previne o  câncer da Próstata	Baixa o colesterol
Uva	Protege a Visão	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Aumenta o fluxo de sangue	Protege o seu coração
Chá Verde	Previne o  câncer	Protege o seu coração	Previne as tromboses AVC	Ajuda a perder peso	Mata bactérias
Mel	Cura Feridas	Ajuda a digestão	Previne contra Úlceras	Aumenta a energia	Combate alergias
Limão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Lima	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Manga	Previne o câncer	Estimula a memória	Regula a tiróide	Ajuda na digestão	Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Mata bactérias	Previne o câncer	Fortalece os ossos
Aveia	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Combate a  diabetes	Evita constipação	Suaviza a pele
Azeite doce	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Combate a diabetes	Suaviza a pele
Cebola	Reduz  risco de ataque cardíaco	Previne o câncer	Mata bactérias	Baixa o colesterol	Combate Fungos
Laranjas	Fortalece o sistema imunológico	Previne o câncer	Protege o seu coração	Favorece a respiração	Elimina o escorbuto
Peras	Evita a Constipação	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC	Ajuda a digestão
Ananás	Fortalece os ossos	Alivia a febre	Ajuda a digestão	Bloqueia a diarreia
Ameixas	Tarda o envelhecimento	Evita Constipação	Estimula a memória	Baixa o colesterol	Protege contra doença do coração
Arroz	Protege o seu coração	Combate a diabetes	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC
Morango	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estimula a memória	Acalma o  stress
Batata doce	Protege a sua Visão	Levanta a disposição	Combate o câncer	Fortalece os ossos
Tomate	Previne o  câncer na próstata	Previne o câncer	Baixa o colesterol	Protege o seu Coração
Nozes	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estimula a memória	Melhora a disposição	Protege contra doenças do coração
Água	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Previne pedra nos rins	Suaviza a pele
Melancia	Previne o câncer na próstata	Promove a perda de peso	Baixa o colesterol

ENVIADO PELA AMIGA TEMA!