Dia 27 - 27/08/2011

Acordei hoje, às 9H40, pior da garganta e do ouvido que ontem.

Desci, bebi um copo de  iogurte líquido vitamina de frutas vermelhas activia e voltei para a cama.
Só desci para almoçar. Arroz, feijão, legumes e frango. Voltei para a toca.
O jantar foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e pequenas fatias de presunto de ave. Para acompanhar, um copo de Ades, sabor de vitamina de banana.

Dia 26 - 26/08/2011

Acordei com a garganta inflamada, o ouvido doendo e com dor de cabeça. Ótimo! Final de semana de cama! Todo castigo para gordo é pouco.

O café da manhã foi cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê e pequenas fatias de presunto de ave.
O lanche da manhã foi uma barra de cereais de morango e cobertura sabor chocolate light da Ritter. Comível.
O almoço foi arroz, feijão, farofa, batata cozida, ervilha, milho, palmito e três pedaços de galeto.
O lanche da tarde foi cookie de chocolate com gotas de chocolate light da Taeq. Muito bom! A melhor refeição do dia! Bom, pelo menos a mais gostosa!
O jantar foi um pão francês sem miolo com um pedaço de carne assada.
Antes de dormir, beberei um copo de  iogurte líquido vitamina de frutas vermelhas activia.
Fui!

Dia 25 - 25/08/2011

O café da manhã foi um pão francês, sem miolo, com uma fatia de queijo de coalho aquecida na chapa e sem gordura e uma fatia de chester. Uma xícara de café para acompanhar.

O lanche da manhã foi, como toda quinta, uma saladinha de frutas.

O almoço foi arroz, feijão, beterraba, cenoura, milho, ervilha, tomate, palmito e dois pedaços de galeto.

O lanche da tarde foi cookie de chocolate com gotas de chocolate. Hein? Como assim? Não pode! Calma, galera! É light! Foi um biscoitinho que minha irmã comprou para provarmos. É da Taeq. Já vem separado em pacotinhos de 40g.
O jantar foi uma batata cozida, um pedaço de cenoura cozida e duas sobrecoxas de frango também cozidas. Bebi um copo de Ades, sabor de vitamina de banana.
Forma 25 dias. Faltam 340!

Dia 24 - 24/08/11

O café da manhã foi igual ao jantar de ontem: seis torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de soja com alho e cebolinha  da puro sabor e blanquet de peru. Uma xícara de café para acompanhar. Não quis cereal. Precisava de algo que "pesasse" mais no estômago.

Entre um monte de papel na minha mesa e o telefone que não parava de tocar, esqueci do lanche da manhã. Quando lembrei, já era quase hora do almoço. Decidi esperar para almoçar de uma vez.
O almoço foi diferente hoje. Veio do Spoleto. Um ravioli de picanha, com molho funghi. Os ingredientes foram: alcaparras, alho poró, bacon, brócolis, camarão, champignon, palmito e salmão. Bom demais! Se bem que eu preferia o ravioli de salmão.
O lanche da tarde foi uma barra de cereais de frutas vermelhas e cobertura de chocolate light da Ritter. Passável.
O jantar foi uma batata cozida, um pedaço de cenoura cozida e uma sobrecoxa de frango também cozida.

Dia 23 - 23/08/2011

O café da manhã foi cereal Honey Nutos com leite semi-desnatado.

O lanche da manhã foi um biscoitinho chamado eQlibri, sabor toque de limão.

O almoço foi fusili à calabresa e bife ao molho madeira.
O lanche da tarde também foi eQlibri, sabor toque de limão.
Meu jantar  foi seis torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de soja com alho e cebolinha  da puro sabor e blanquet de peru. Uma xícara de café para acompanhar.

Dia 22 - 22/08/2011

Acordei hoje pensando na pesagem, ansioso com a pesagem. Subi na balança e vi 148,80Kg. Perdi 1,40Kg. Não cheguei a ficar triste, mas juro que esperava um pouco mais. Snif... snif...

O café da manhã foi três fatias de pão torrado com requeijão light da Elegê, fatias de chester e café.

Não lanchei de manhã. Esqueci.

O almoço foi arroz, feijão, farofa, suflê de cenoura e carne.
Não lanchei à tarde. Esqueci de novo.
O jantar foi comida japonesa. Não chutei o balde, mas também não comi pouco. Eu tinha comprado um cupom da Groupon em maio e feito a reserva em junho para hoje, ou seja, antes de pensar em começar o regime. Combinei com minha afilhada, minha filha de coração, que a levaria. Jantamos no Mitsuy e gostamos muito. O salmão estava maravilhoso.
Agora é correr atrás!
Vamo que vamo!

Dia 21 - 21/08/2011

Acordei às 10 horas. Assim, não houve café da manhã e nem lanche.

O almoço foi cozido. Comi alguns legumes e carne.

Fui ao quarto Chop da Nação e lá comi um pedaço de filé de peito de frango. Foi, por assim dizer, meu lanche da tarde. Nada de chop. Bebi pepsi light.

Meu jantar  foi seis torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com requeijão light da Elegê, fatias de chester e café.

E só!