Acordei e o primeiro pensamento foi na pesagem. Estava apreensivo com ela, crendo que, além de não perder peso, teria ganhado. Subi na balança e... surpresa! 142,40Kg. Perda de 1,75Kg. Não acreditei. Pesei de novo. Se a balança errou, errou com convicção, pois marcou os mesmos 142,40Kg. Comecei o dia mas feliz.
Desci para o café da manhã, peguei uma taça de sorvete, coloquei bastante granola de cereais light e completei com iogurte líquido vitamina de frutas vermelhas activia.
O lanche da manhã foi quatro biscoitos água gergelim da Piraquê e um cafezinho.
O almoço foi arroz, feijão, farofa, alface, beterraba, cenoura, ervilha, milho, dois pedacinhos de galeto e um bife.
O lanche da tarde foi três biscoitos água gergelim da Piraquê e um cafezinho.
A dieta estava ótima até chegar a hora do jantar: pizza de novo! Três pedaços. Pelo menos, desta vez, eu dei uma boa caminhada depois. Ainda assim, sei que estou abusando da sorte. Vou me segurar o resto da semana.
Foram 50 dias. Faltam 315!
O lanche da manhã foi quatro biscoitos água gergelim da Piraquê e um cafezinho.
O almoço foi arroz, feijão, farofa, alface, beterraba, cenoura, ervilha, milho, dois pedacinhos de galeto e um bife.
O lanche da tarde foi três biscoitos água gergelim da Piraquê e um cafezinho.
A dieta estava ótima até chegar a hora do jantar: pizza de novo! Três pedaços. Pelo menos, desta vez, eu dei uma boa caminhada depois. Ainda assim, sei que estou abusando da sorte. Vou me segurar o resto da semana.
Foram 50 dias. Faltam 315!
Meus parabéns!!! Mesmo tendo saído do cardápio habitual, perdeu peso!!! e está com disposição, está até caminhando!! espero que seja um estímulo para o início das atividades físicas, mas não esquece de ir no médico, hein? Bom 51º dia para vc. bjs.
ResponderExcluirEu também tenho ido caminhar de vez em quando, aqui perto de casa mesmo (Freguesia), mas confesso que eu não gosto de andar, prefiro pedalar, mas como eu estou tentando relaxar tô colocando as perinhas pra andar mesmo, pq a bicicleta é ótima, mas não vai me relaxar tendo que tomar conta dos carros passando e tal...
ResponderExcluirBjks e fica bem Tito.