Meu café da manhã foi dois pãezinhos franceses, sem miolo, com queijo minas.
O lanche da manhã foi uma salada de frutas.
O almoço foi arroz, purê, cenoura, beterraba, milho, ervilha, tomate, alface, palmito e carne moída, o famoso boi ralado.
O lanche da tarde foi uma maçã.
Cheguei a casa com fome, fiz um sanduíche de carne assada com queijo, mas não fiquei saciado. Completei o jantar com cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de grão de bico.
Um pouco de exagero? Talvez, mas é melhor que continuar com fome e apelar para algum petisco depois.
Vamo que vamo!
O lanche da manhã foi uma salada de frutas.
O almoço foi arroz, purê, cenoura, beterraba, milho, ervilha, tomate, alface, palmito e carne moída, o famoso boi ralado.
O lanche da tarde foi uma maçã.
Cheguei a casa com fome, fiz um sanduíche de carne assada com queijo, mas não fiquei saciado. Completei o jantar com cinco torradas Bauducco, do tipo levemente salgada, com uma pasta de grão de bico.
Um pouco de exagero? Talvez, mas é melhor que continuar com fome e apelar para algum petisco depois.
Vamo que vamo!
Ficar com fome é bem pior para a dieta. Com certeza iria apelar para qq besteira. Fez bem.
ResponderExcluirBom 82º dia para vc. bjs