Depois que postei ontem, meu irmão chegou lá em casa para fazer uma visita e trazer umas lembranças da viagem que fez à Argentina. Trouxe para mim uma caixa de Galletitas de Limão da Havanna. Olha só:
Já comeram os alfajores deles? Presentão e tentação danada! Mas não abri. Deixei guardado para quando tiver crises de abstinência de açúcar. Mas chega a ser um pecado deixar tal iguaria guardada. Escrevo isso olhando para um pacote de cream crackers que comprei para lanchar. Comparação maravilhosa, não?
Antes de dormir, já com fome, bebi um copo de suco.
Acordei azul! Os primeiros dias de dieta são flórida! O corpo está acostumado com uma quantidade grande de comida e reclama quando recebe menos, daí esta fome enorme. O jeito é suportar por um tempo.
Passei longe da balança hoje. O café da manhã foi diferente e muito mais agradável: granola de cereais light com iogurte líquido vitamina de frutas vermelhas activia.
Remedinho às 11H e lanchinho às 11H30. Quatro biscoitos cream cracker e um pouquinho de café. Mais sem graça só aquelas bolachas de água e sal.
O almoço, às 14H, foi bem parecido com o de ontem. Arroz, feijão, alface, milho, ervilha, cenoura, beterraba, pepino, um pouco de atum ralado e pouco filé de frango. Sem beber! Isso é importante. Há duas regras sobre isso: a primeira diz para "não beber durante as refeições", só podemos ingerir líquidos 40 minutos antes ou depois; a segunda, para não ingerir bebidas gasosas, só é permitido mate (argh!), chá (urgh!), água de coco e H2OH! (tem gás, mas bem pouquinho, menos que água gasosa).
O lanche da tarde igual ao da manhã: quatro biscoitos cream cracker e café.
Às 19H40, correndo para ir à psicóloga, mas morrendo de fome, comi duas bananas prata.
Quando voltei, mais tranquilo, sem pressa, esperei o jantar e, às 22H, depois de uma partidinha de Fifa 11 com meu irmão, jantei um bife com dois pedaços pequenos de batata inglesa.
Vamos que vamos!
É isso aí, Fabrício! Estou na torcida. Tenho muitos amigos nessa situação. Os que estão conseguindo vencer essa luta procuraram ajuda de um Psiquiatra para controlar a ansiedade, que é a principal vilã da gula. Tem um muito bom em Bonsucesso. Se achar interessante e quiser o telefone é só falar comigo.
ResponderExcluirAbs,
DIOGO.
Viu,trocar o ades por iogurte deixou o café da manhã muito melhor. Os alfajores são mesmo tentações. Mas são um estímulo para não cair em tentação. Na falta de açucar, come gelatina. salada de frutas tb. é outra alternativa. O almoço e o jantar continuam bons. Não esqueça de beber água durante o dia. Força!!, bom 3º dia para vc. bjs.
ResponderExcluirPuxa, quem tem um irmão assim, não precisa de inimigos! Tentar um iniciante em regime com alfajores e galletitas é realmente digno de elogios! Quanto ao Ades, repito, siga sua afilhada e experimente-o com sabores variados. Ontem, por sua causa, comprei um de sabor maçã, o preferido dela, e provei."Não é uma Brastemp" mas dá para enganar. Sigo na torcida. Bjs
ResponderExcluirDiogo, psiquiatra é legal! Manda o telefone dele para eu marcar. Aceita Amil?
ResponderExcluirDeinha, gelatina? Enjoa, mas até que eu gosto. Quanto à água, não se preocupe, bebo bastante. Beijo!
Anônima Tema, meu irmão sabia que eu começaria uma dieta, mas não sabia que eu já havia começado. Ele sabe que eu adoro os alfajores da Havanna e que eu adoro torta de limão. Quando ele viu as Galletitas, não pensou duas vezes. Como eu disse, foi um presentaço. Este final de semana vou comprar algumas coisas para o regime e vou experimentar Ades de outros sabores. Vou tentar salvar o original com ovomaltine. Antes que alguém reclame, é só uma colher de chá. Foi o médico quem ensinou.
Avante, sofredor!